昨日は、大相撲千秋楽。「霧馬山優勝」の報は、帰宅後に知った。

ということはさておいて、前回の魚住サロンが「初日」だったので、「千秋楽」ということは、あれから2週間経ったということ。それはつまり、私が「足先を意識して歩く」ようにしてから14日経ったということを意味する。

WWNウエルネス通信 （2023年3月14日）：「からだを整える技法～その２：自分の身体に向き合う～」

WWNウエルネス通信 （2023年3月16日）：「からだを整える技法～その３：歩いてみました～」

当初感じた「母趾の軽い痛み」は、1週間経った頃からは感じなくなっていて、今では、無意識に歩きながらも、「足尖での離地」が自然にできているように感じる。

驚いたことに、「足尖での離地」を心掛けると、離地時の足が（以前よりも）後方まで運ばれて、それが戻ってきて着地する地点がおおよそ腰の下で収まっている（脚が前方に出ない）。私の場合は、脚（ふくらはぎ）への負担をなるべく少なくする観点から「足尖での離地」を心掛けたのだけれど、それは同時に着地時のブレーキを少なくする楽な歩き方を導いてくれたということになる。

しかも、それがいつのまにか無意識にできるようになって、足趾の負担も気にならなくなってきたのだ。

もっと驚いたことに、立位での膝から下の写真を撮ってみると、2週間前（足尖歩きを始めて母趾に軽い痛みを感じていたころ）にはまだ残っていた「母趾の外反／小趾の内反」が和らいできた。魚住先生からは「ふくらはぎの形も整ってきた」と指摘された。

自身の身体の歪は、普段の生活動作・所作・行動の帰結なので、「自分の身体の状態」を知ることができたら「自分の動作・所作の特徴や癖」に気づくことへと進み、動作・所作を改善しながら自分の身体の状態をチェックする。これが「自分の身体に向き合う」ということなのだと、あらためて実感した次第である。

魚住先生からは、「足関節・足を中間位に戻すことで全身を整えることにつながる」とアドバイスされたし、次の1週間の進化が楽しみになった。

Wasedaウェルネスネットワーク会長・中村好男

http://wasedawellness.com/